[랑구야 놀자] 훌라우프 운동으로 다이어트로 효과

훌라우프 돌리기를 아주 잘하는 울 랑구

훌라우프 운동하면 다이어트에 효과가 있다면서

잘돌립니다.

 

 

저거 무겁고 안에 돌기같은게 나 있어서

전 조금만 돌려도 허리와 살이 아파서 못하겠더라구요.

 

ㅎㅎㅎ

 

 

울 랑구는 계속 돌립니다.

사이다 마셔가면서 잘도 돌립니다.

 

 

아들녀석은 아직 요령이 없어서 못돌리네요.

 

뒤에서 장난감 놀이만 하네요.

 

 

 

 

마시면서 돌리는 랑구~~

 

 

 

 

훌라우프 칼로리 소모량은
30분 운동시 200~230칼로리로
1시간 걷는 효과가 있다고 하네요.

 

그리고
내장지방, 복부지방에 자극을 줘서
지방을 줄이고 복부셀룰라이트 제거에 효과가 있답니다.

 

 

이제 날씨도 쌀쌀해지니

집 안에서 할수 있는 운동이 좋겠죠?

훌라우프가 딱이네요.

 

집에 쳐박아둔 훌라우프를 꺼내서

짬짬히 해 봐야 겠습니다.